Nutrição Como se comportar em situações especiais? Uma das maiores dificuldades encontradas quando o assunto é manter uma alimentação equilibrada é o que comer em ocasiões especiais. Sempre corremos o risco de exagerar, então fique atento! Seguindo as dicas abaixo garanto que você não vai extrapolar os limites e se arrepender do que comeu depois...
O que é comer saudável? Alimentar-se bem é consumir as quantidades equilibradas de carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas e minerais, e,a boa relação com a comida e a incorporação de hábitos saudáveis de vida faz com que a reeducação alimentar seja uma atitude prazerosa e a palavra “dieta” não signifique mais um esforço contínuo e sem sucesso.
