Bem-estar Dias estressantes no trabalho: assuma o controle de seu tempo Muitos de nós temos dias tão atribulados e caóticos que sequer encontramos tempo para considerar o que há de importante em nossos objetivos e organizar melhor nosso cotidiano. Não controlamos nosso próprio tempo, não dominamos nossos dias. E, quando nos damos conta, sentimos medo, raiva e irritação diante das situações mais rotineiras. Afinal, quem não fica irritado preso em um congestionamento no trânsito ou parado em uma interminável fila de banco?
Magro demais: torne este problema leve! Temos sempre o hábito de quando falamos em peso, lembrarmos da obesidade e suas conseqüências. De fato, a obesidade tornou-se uma epidemia neste nosso mundo de comida rápida e gordurosa e pessoas sem motivação para se exercitar regularmente. Mas, há o outro lado da balança, com o perdão do trocadilho! Assim como as pessoas obesas lutam para emagrecer, muitas pessoas magras desejam ganhar quilos a mais
Desenvolver novos (e bons) hábitos Muitos de nós temos, em nossa rotina, comportamentos próprios de segurança e conforto. Nem sempre estes atos diários, realizados da mesma maneira, são reflexos de acomodação. Nossos costumes podem trabalhar para nos engrandecer e favorecer criarmos novas situações, com novos hábitos que queremos incorporar à nossa vida. Iniciar (e manter) a atividade física? Motivar-se com a reeducação alimentar?
